Cara Merawat Mata

Mata adalah organ tubuh terpenting kedua setelah otak bagi manusia. Dengan mata kita bisa melihat warna, bentuk dan indahnya dunia. Oleh karena itu kita harus merawat dan menjaga mata supaya sehat dan indah.

Di era digital ini tidak dipungkiri bahwa kebiasaan sehari-hari bisa menyebabkan penyakit mata atau kelainan refraksi mata. Maka kita harus tahu cara merawat dan mencegah supaya tidak terkena penyakit mata atau kelainan refraksi mata (orang umum menyebut mata minus, plus atau cilinder). Tidak hanya orang dewasa saja yang matanya minus tetapi anak-anak sekarang juga ada yang minus 3, minus 6 bahkan minus 9. Dan cilindernya ada yang cilinder 2 Sampai cilinder 4. Atau mungkin penyakit mata seperti katarak. Miris bukan melihat kenyataan sekarang.



Berikut cara mencegah agar tidak terjadi penyakit mata atau kelainan refraksi:

1. Banyak Makan buah Dan sayur

   Makan buah Dan sayur akan membuat badan Menjadi sehat. Terutama sayur dan buah yang mengandung vitamin A dapat Menjaga kesehatan mata.

2. Gunakan kacamata uv atau anti radiasi

    Apabila kita bermain gadget atau bekerja di depan Komputer gunakan kacamata radiasi atau anti uv meskipun normal. Karena dengan kacamata anti radiasi atau uv cahaya dari gadget atau komputer akan dipantulkan sehingga tidak akan menyebabkan minus atau cilinder.

3. Istirahatkan matamu

    Lihatlah ruangan yang pandangannya jauh atau jalan raya apabila matamu terasa capek. Itu akan mengembalikan pandanganmu yang mulai kabur akibat komputer dan gadget.

4. Membaca dengan cahaya yang cukup

    Jangan membaca, bermain gadget atau melihat televisi dengan cahaya yang kurang. Karena matamu akan menjadi minus atau cilinder.

5. Hindari sinar matahari langsung ke mata

    Pakai kacamata hitam ketika berada diluar ruangan di siang hari. Pilih kacamata hitam yang uv blockingnya tinggi.

6. Jangan terlalu sering memakai tetes mata

     Pakailah tetes mata di saat mata merah. Jangan terlalu sering menggunakan tetes mata dikarenakan air matamu akan susah keluar dan ketergantungan.

7. Cek matamu setiap 6 bulan sekali

    Cek mata akan membantumu mengetahui kondisi matamu.


Itulah cara merawat mata agar matamu sehat. Ingat kesuksesan berawal dari mata yang sehat.